Ziel der Beratung
Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten und alltägliche Erfahrungen zu beobachten, ohne sie sofort zu bewerten. Die Arbeit dient der Entwicklung von Alltagskompetenzen und dem Verständnis täglicher Stressquellen.
Für wen ist das Angebot gedacht?
Für Menschen, die sich zwischen ihren täglichen Verpflichtungen Zeit für sich nehmen, ihre Aufmerksamkeit sammeln und ihre Erholungsgewohnheiten überdenken möchten.
Mögliche gemeinsame Themen
- Stressquellen im Alltag wahrnehmen
- Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung
- Pausen und Erholungsgewohnheiten
- Grenzen zwischen Beruf und Privatleben
Wie verlaufen die Gespräche?
Wir sprechen über Situationen, die Ihren Alltag erschweren. Soweit Sie sich damit wohlfühlen, können Sie kurze Aufmerksamkeits- und Beobachtungsübungen ausprobieren und passende Pausen planen. Diese Arbeit wird nicht als Behandlung einer Erkrankung angeboten.
Online-Beratung
Sie können online aus einer ruhigen, ungestörten Umgebung teilnehmen. Beim ersten Kontakt klären wir gemeinsam Ihre Erwartungen, den Umfang der Beratung, Dauer, Honorar und einen passenden Termin.
Termin und Informationen →