Hizmetin amacı
Bilinçli farkındalık, dikkati içinde bulunduğunuz ana yöneltmeyi ve gündelik deneyimlerinizi hemen yargılamadan gözlemlemeyi konu alır. Çalışmalar yaşam becerileri ve günlük stres kaynaklarını anlamaya yöneliktir.
Kimlere yönelik?
Gündelik sorumluluklar arasında kendine zaman ayırmak, dikkatini toplamak ve dinlenme alışkanlıklarını gözden geçirmek isteyen kişiler.
Birlikte ele alabileceğimiz konular
- Günlük stres kaynaklarını fark etme
- Dikkat ve beden farkındalığı
- Mola ve dinlenme alışkanlıkları
- İş ve özel yaşam sınırları
Görüşmeler nasıl ilerler?
Gününüzde sizi zorlayan durumları konuşuruz. Rahat hissettiğiniz ölçüde kısa dikkat ve gözlem alıştırmaları deneyebilir, günlük rutininize uygun molalar planlayabilirsiniz. Bu çalışmalar bir hastalığın tedavisi olarak sunulmaz.
Online danışmanlık
Sessiz ve size özel bir ortamdan online katılabilirsiniz. İlk iletişimde beklentileriniz, çalışma kapsamı, süre, ücret ve uygun saat birlikte netleştirilir.
Randevu ve Bilgi →